Motywacja

"Od jutra zaczynam ćwiczyć" - Jak można przewidzieć wytrwałość w postanowieniach

"Od jutra zaczynam ćwiczyć" - Jak można przewidzieć wytrwałość w postanowieniach
W psychologicznym oraz neurologicznym rozumieniu procesy autorefleksji wiązane są z oceną cech osobowościowych i fizycznych, wspomnieniami dotyczącymi samego siebie czy stawianymi przed sobą celami. Dotychczas prowadzone badania w zasadzie na wiarę zakładały, że to właśnie te procesy odpowiadają za wytrwałość w postanowieniach, np. o prowadzeniu zdrowszego stylu życia. Założenie to do tej pory pozostawało jednak nie sprawdzone. Środkowa kora przedczołowa...czytaj więcej

Dopamina - cząsteczka szczęścia i motywacji

Dopamina - cząsteczka szczęścia i motywacji
Dopamina jest głównym neuroprzekaźnikiem z grupy katecholamin wydzielanym w ludzkim mózgu. Jej prekursorem jest tyrozyna, czyli aminokwas naturalnie występujący w produktach żywnościowych obfitych w białko. Tyrozyna ulega przekształceniu w L-DOPĘ, która z kolei syntetyzowana jest do dopaminy. Podobnie jak inne neuroprzekaźniki, działa poprzez aktywację specyficznych receptorów umiejscowionych na komórkach docelowych. Wyróżniamy pięć rodzajów receptorów...czytaj więcej