Sen

Impulsywność i porywczość to jedne z najbardziej typowych cech przypisywane osobom w wieku nastoletnim. Zrozumienie podłoża neurobiologicznego tych, nazwijmy to, przypadłości, jest niezwykle istotne z punktu widzenia skutków zdrowotnych, jakie za sobą niesie. Dotychczasowe badania nad impulsywnością zakładały jego powiązania z zaburzeniami w mezolimbicznym szlaku dopaminergicznym (układ nagrody) oraz korze czołowej. Znacznie mniej uwagi przykuwało...czytaj więcej

Badania naukowe wskazują, że w przysłowiu „sen to zdrowie” jest wiele racji. Dyrektor Center for Sleep and Cognition i zarazem profesor Harvard Medical School – Robert Stickgold stwierdził, że sen ma duże znaczenie dla układu odpornościowego oraz gospodarki hormonalnej organizmu człowieka. Osoby pozbawione snu choćby jednej nocy po szczepieniu wytwarzają znacznie mniej przeciwciał niż ci, którzy prześpią pierwszą noc po szczepieniu. Ograniczona ilość snu...czytaj więcej

Sen jest stanem fizjologicznym, który charakteryzuje się przyjęciem postawy spoczynku, zaprzestaniem aktywności ruchowej, zmniejszoną odpowiedzią na bodźce zewnętrzne oraz utratą świadomego kontaktu z otoczeniem. Obok czuwania jest podstawowym stanem świadomości. W trakcie każdego cyklu snu występują sen NREM i sen REM o odmiennej charakterystyce neurologicznej i psychologicznej (Wichniak, 2011). Przełom w wiedzy o śnie nauka zawdzięcza badaniom...czytaj więcej

Połączenie twardej nauki i zabawnych filmików wydaje się nie lada wyzwaniem. Być może wprawne pióro i porządne zaplecze wiedzy pozwoliłoby na tak wybuchową mieszankę – niestety, nie jest to historia tekstu zamieszczonego na popularnym portalu I fucking love science artykułu dotyczącego treści snów u psów i innych zwierząt. Już sam temat, jak zresztą zauważa autor, jest wyjątkowo spekulatywny – wyłączając Doktora Dolittle, nikomu nie udało się jeszcze...czytaj więcej

Chronoterapia jest to stosowana w psychiatrii kontrolowana ekspozycja na czynniki środowiskowe, które mają wpływ na nasze rytmy biologiczne. Zaliczyć możemy do niej m.in. fototerapię, ograniczanie światła, przesunięcie cyklu sen-czuwanie, farmakologiczne terapie chronobiologiczne, a także deprywację snu (ang. sleep deprivation – SD). Naturalny cykl sen – czuwanie trwa nieco dłużej, niż doba. Dzięki zewnętrznym bodźcom możemy dostosować się do...czytaj więcej

Marzenia senne są zjawiskiem fascynującym i tajemniczym. Sposób ich interpretacji w przeważającej mierze ugruntowany jest przez dorobek psychodynamicznych teorii osobowości, według których sny są „spełnieniem życia”. Wbrew popularnemu stwierdzeniu mówiącemu, że „ nic mi się dzisiaj nie śniło” , marzenia senne pojawiają się u każdego. Odpowiada za nie faza REM (ang. r apid eye movement ), zwana także snem paradoksalnym. Mózg przejawia w niej wysoką...czytaj więcej